中国排协官网:要练好基本功 空谈误事实干兴业

编辑:站酷工作室 发布于2018-10-29 15:46

中国女排

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  要练好基本功

  2018-10-29 中国排协

  练好基本功夫,夯实基础技术,是体育界每个运动项目老生常谈的话题。中国排球人曾经有过成功的经验,所以才有从七十年代后期开始的技术腾飞和引人注目的业绩。后因种种缘故,基本功训练有所弱化,导致对技术战术的提高与发展产生影响。近日,国家排管中心领导在全国青少年训练工作研讨会上,再次强调狠抓基本功的重要性与必要性,并提出若干措施,这必将引起排球界的警觉与重视。

  空谈误事,实干兴业。要练好基本功,首先必须弄淸基本概念,统一思想认识,采取有效措施,脚踏实地,真抓实干,才能见效。

  什么是排球基本功?

  基本功一词,原是锤炼我国传统戏曲演员基础功夫的课程,如唱、念、做、打等。后为包括体育界在内的许多行业所引进与借用。

  《新华词典》解释道:基本功是从事某种工作所必须具备的基础知识和基本技能。

  著名画家李可染先生在《谈艺术实践的苦功》一文中指出:“基本功是从十分繁复的艺术修炼的全过程中,抽出其中有关正确反映客观真实的最根本、最困难、最带关键性的规律部分,给予重点集中的锻炼。这是在艺术创作前基本能力的大储备,也是一种严肃吃重的攻坚战。”

  根据《新华词典》的解读,借用李可染先生关于艺术基本功的概念,排球基本功可以表述为:在排球运动训练与比赛中,有关正确反映排球训练规律的最根本、最困难、最带关键性的基础部分。基本功存在于排球各项技术之中,在比赛过程中,通过技术、战术的运用而表现出来,是每一个运动员必须熟练掌握的基本技能,是需要花时间与精力去磨练的苦力活。

  为什么要练基本功?

  复杂源于简单,高深来自浅近。

  基本功是各项技术中最根本、最困难、最带关键性的基础部分,但不是一个完整的技术,如同横、竖、点、撇、捺,是书写汉字的基本功夫,但不是一个完整的汉字,打好地基和架好大梁,是建造楼房的基础工程,但不是一座完整的建筑物一样。练好了横、竖、点、撇、捺这些基本笔画,写起字来就可以挥洒自如,下笔生辉;反之,倘若地基和大梁不靠谱,无论外表装饰多么光鲜,其建筑物必定是豆腐渣工程。众所周知的世界著名画家达芬奇先生少年时“画蛋”的故事,说的就是他成名前苦练基本功的艰难历程。典故耐人寻味,值得引以为鉴。

  在排球训练中,要正确掌握与不断提高某一技术,必须以扎实的基本功为根底。例如:传球的手形、手法和移动取位是属于传球的基本功,而不是完整的传球技术,但只有掌握合理的手形手法和正确取位,才能为有效地完成传球技术打下扎实基础;助跑起跳和挥臂击球是扣球的基本功,而不是完整的扣球技术,但只有掌握正确的助跑起跳和合理的击球手法,才能为成功地完成扣球技术奠定可靠根基。

  由此可见,练好基本功,可以为掌握与提升各项技术储备能源,积蓄力量;可以为掌握合理技术、防止产生错误动作创造有利条件;可以为进一步提高运动技巧、拥有技术绝招、攀登技术高峰增强后劲;可以为培养技术全面、攻守兼备的运动员夯实可靠根本;可以为运动员经受激烈对抗,提高技术运用能力,以及延长运动寿命提供有力保证。

  或许有人认为,练基本功花时间,会影响打比赛的成绩。这是短视之见!殊不知,“磨刀不误砍柴工”,把刀锋磨锐利了,将会加快砍柴的速度与效果。磨刀与砍柴,是互为因果、相辅相成的辩证关系,而不是互相对立与排斥。毋容置疑,练好了排球基本功,也必将有利于提高技术水平,打好比赛成绩,培育有用人才,而不是相反。

  哪些是排球基本功?

  根据上述的定义,排球基本功的内容,广义地说,可以概括为:脚步,手法,躯干(腰腹),视野和意识(思维)等五个方面。任何一项技术的正确掌握与合理运用,都离不开脚、手、腰、眼、脑等多维一体的协调配合与良好发挥。

  运动员在掌握与运用各项技术的过程中,脚步是击球行动的前提,手法是完成技术的关键,躯干是协调全身的枢纽,视野是临场判断的依据,意识是运用技术的灵魂。只有这几方面的行动配合密切,融会贯通,才称得是比较完美的技术。譬如要卓有成效地完成扣球技术,就必须具备节奏清晰、适应性强的助跑起跳;动作合理、快速有力的挥臂击球;全身协调、控制自如的腰腹动作;轻快缓冲、动作连贯的落地支撑;以及贯穿于整个扣球过程始末的视觉反应和判断能力等基本能力。